fandaal

опробовал сегодня силовой зал на работе
ну что, скромно, но со вкусом. есть тренажер на котором можно делать спину и трицепс. довольно удобный.
есть двухпудовая гиря, для той же спины.
пресс неудобный. ну и ладно, его-то можно делать хоть дома.
зато есть та самая штука для низа спины. и вот это уже гут. его фиг сделаешь нормально без этой хм скамьи, или как это назвать.

а так давал человеку тесты... мило беседовали на околопсихические темы.
мораль такая, что проективные методы у меня доверия не вызывают. тока все проверенное.

млин, ерунда какая-то с компом.

короче, ложишься животом/бедрами на небольшую подложку, а глень сверху подпирается роликами, удерживая ноги от улетания вверх. ну и делаешь сгибания-разгибания в поясе.